Kickboksen
Techniek, veiligheid en plezier staan centraal in onze kickbokslessen. Of je nu als volwassene wilt werken aan je conditie of je kind wilt laten groeien in zelfvertrouwen: bij ons train je zonder ego’s en met respect voor elkaar.
Kickboksen Volwassenen
Onze kickbokslessen zijn bedoeld voor iedereen die technisch, veilig en met plezier wil trainen van absolute beginner tot ervaren sporter. Geen intimidatie, geen ego’s, geen gedoe. Gewoon goede training. We werken met een sterke technische basis: stoot- en trapcombinaties, houding, voetwerk, balans en coördinatie. Je traint op bokszakken, trapkussens en in gecontroleerde koppelvormen, maar altijd met respect voor elkaar en zonder onnodige krachtmeting.
De trainingen zijn fysiek uitdagend, gericht op uithoudingsvermogen, kracht, core-stabiliteit en mobiliteit, maar altijd aanpasbaar aan jouw niveau. Zo kan iedereen instromen en groeien in zijn eigen tempo. Onze aanpak is deskundig, toegankelijk en no-nonsense: scherp trainen, met focus en plezier.
Kickboksen Jeugd
Onze kickbokslessen voor de jeugd zijn gebouwd op drie pijlers: techniek, veiligheid en respect. Geen gespar, geen macho-gedrag, wél plezier, focus en een deskundige aanpak. Kinderen leren bij ons de juiste basistechnieken, afgewisseld met leuke en uitdagende combinaties. We werken op bokszakken, trapkussens en soms met elkaar, maar altijd gecontroleerd en zonder dat het een krachtmeting wordt. De nadruk ligt op houding, coördinatie, controle en het ontwikkelen van een sterke, stabiele core, rug en armen.
Onze trainer heeft jarenlange aantoonbare ervaring met jeugdtraining en weet precies hoe hij kinderen kan motiveren zonder druk, competitie of spanning. Ouders zijn altijd welkom om de les bij te wonen. Dat is niet alleen gezellig, maar laat ook zien dat je kind écht in goede handen is.
Veelgestelde vragen
Alles wat je moet weten over Kickboksen bij Roek
Heb ik eigen handschoenen nodig voor de proefles?
Nee, voor een proefles hebben wij leenhandschoenen beschikbaar. Als je besluit vaker te komen, adviseren we om eigen handschoenen en scheenbeschermers aan te schaffen voor de hygiëne.
Is er fysiek contact of sparren tijdens de les?
Nee. We focussen volledig op techniek, conditie en kracht op de zak en kussens. Er wordt niet gespard, zodat het voor iedereen veilig en toegankelijk blijft.
Vanaf welke leeftijd kunnen jongeren meedoen?
De jeugdlessen zijn geschikt voor jongeren van 12 tot 17 jaar. Ouders zijn altijd welkom om de les bij te wonen. Neem gerust contact op als je twijfelt of het iets is voor jouw kind.
Ik heb geen ervaring met vechtsporten. Kan ik toch meedoen?
Absoluut. Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van absolute beginner tot ervaren sporter. We bouwen techniek stap voor stap op in een veilige, no-nonsense sfeer.
Moet ik iets meenemen?
Nee, dat hoeft niet. Voor de proefles is alles aanwezig. Een flesje water is wel aan te raden. Er is ruimte om je om te kleden in de studio.
Is kickboksen bij Roek geschikt voor vrouwen?
Zeker. Een groot deel van onze deelnemers is vrouw. De nadruk ligt op techniek en conditie, niet op kracht of competitie.
Blah, blah, blah... Go work out!
Geen ego’s. Geen excuusjes. Wel resultaat, humor en een plan dat bij jouw leven past. Klaar om de eerste stap te zetten?
